fbpx

Caligraphy Health System

 

Calligraphy Health – ruch, który uspokaja ciało i umysł

Wyobraź sobie, że istnieje forma ruchu, która nie męczy – a regeneruje. Która nie przyspiesza oddechu – ale go uspokaja. Która nie napina – ale pomaga rozluźnić to, co w ciele od dawna zaciśnięte.

Calligraphy Health to praktyka, która łączy oddech, ruch i uważność.  Stworzona przez mistrza Shaolin – Zhen Hua Yanga – bazuje na starożytnych tradycjach Wschodu: Qi Qong, Tai Chi i elementach jogi. Ale zamiast sztywnych form – daje Ci płynność i przestrzeń. To jak medytacja w ruchu. To moment, w którym ciało zaczyna mówić „dziękuję”, a umysł… wreszcie się wycisza.

Dla kogo jest praktyka?

Dla każdego kto:

  • czuje się zmęczony lub przeciążony
  • ma spięte ciało, bóle pleców, trudności z oddechem
  • pracuje w stresie lub „głowie”, odrywając się od własnego ciała
  • szuka sposobu na zatrzymanie się – i poczucie siebie na nowo.
  • chce zachować lub odzyskać zdrowie.

Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia. Tylko chęci, żeby dać sobie trochę uważności.

Co się dzieje podczas zajęć?

  • Uczysz się świadomego, głębokiego oddechu,
  • Płynnie poruszasz ciałem – tak, by go nie przeciążać, a wpierać,
  • Rozluźniasz napięcia mięśni i stawów,
  • Uspokajasz myśli, wyciszasz układ nerwowy,
  • Budujesz odporność, regenerujesz narządy wewnętrzne i dotleniasz ciało aż do poziomu komórkowego.

To praktyka o działaniu profilaktycznym – wspiera zdrowie od środka.

Podczas ćwiczeń dotlenione i odżywione są narządy wewnętrzne, to, jak funkcjonują nasze jelita, wątroba, czy płuca, bezpośrednio wpływa na ogólny stan zdrowia – fizycznego i psychicznego.

Nie bez powodu mówi się, że jelita to nasz drugi mózg – ich dobra kondycja wpływa na odporność, nastrój, a nawet sposób, w jaki myślimy i reagujemy na stres.

Dlaczego to działa?

Bo człowiek to nie tylko głowa. To system naczyń połączonych – ciało, emocje, oddech, myśli.    Kiedy zaczynasz pracować z ciałem z uważnością – wszystko się uspokaja i zaczyna działać lepiej. 

 

Twórca metody mówi, że zdrowie to:
– 20% to, co jesz
– 20% to, jak się ruszasz
– 20% to, jak myślisz i co czujesz
– 40% to jak dbasz o swoje wnętrze – czyli swoje narządy

Play Video

Praktyka Caligraphy Health

Pomaga zharmonizować te cztery elementy poprzez wspieranie ciała i umysłu na trzech poziomach:

1. Więcej tlenu = więcej energii

Delikatny ruch pomaga rozdzielić skupione czerwone krwinki, co sprawia, że każda z nich przenosi więcej tlenu.                                                                  Efekt? Więcej energii, regeneracja i naturalne oczyszczanie organizmu.

2. Ciało się rozluźnia

Mięśnie, ścięgna i stawy stają się bardziej elastyczne.                                          To daje uczucie lekkości i przywraca swobodny przepływ energii.

3. Uspokojenie i lekkość w głowie

Kiedy ciało zwalnia, umysł przestaje się spieszyć.                                          Stres puszcza, pojawia się spokój i poczucie głębokiego ugruntowania.

Co zyskujesz dzięki tej praktyce?

  • więcej spokoju i odporności na stres
  • poczucie lekkości w ciele
  • więcej energii życiowej
  • lepszy oddech i dotlenienie
  • rozluźnienie napięć i blokad
  • oczyszczone, dobrze odżywione komórki
  • lepszą cyrkulację krwi i pracę narządów
  • zdrowsze jelita, hormony i układ trawienny
  • spokojniejszy umysł, mniej natrętnych myśli
  • głębokie wyciszenie i regenerację

To ruch, który działa od środka. Nie chodzi o więcej wysiłku. Chodzi o więcej czucia, oddechu i przestrzeni dla siebie. 

Jak wyglądają zajęcia?

  • Ćwiczysz łagodnie, bez wysiłku i presji,
  • W spokojnym rytmie – dostosowanym do Ciebie,
  • Z muzyką lub w ciszy – w zależności od potrzeb,
  • W atmosferze wsparcia, szacunku i luzu.

Zrób dla siebie coś dobrego.

Przyjdź. Oddychaj. Porusz się. Daj swojemu ciału lekkość, a sobie – oddech od codzienności.

Zapraszam Cię na zajęcia Calligraphy Health _ praktykę, która wzmacnia i wycisza, odmładza i uzdrawia. od wewnątrz. 

Bo Twój spokój, zdrowie i energia – zaczynają się w środku.

 

Zajęcia grupowe 1 godzina – 70

Karnet na 4 zajęcia grupowe  (do wykorzystania w danym miesiącu) – 220 zł

Zajęcia indywidualne 1 godzina – 200 zł