Jeżeli każda komórka jest dotleniona i mamy udrożnione przepływy do każdej części naszego ciała to jest ono dobrze odżywione. A tak odżywione ciało pozostaje młode i zdrowe! W każdym momencie znakomicie radzi sobie z patogenami co prowadzi do spadku stanów zapalnych w organizmie i zahamowania procesu starzenia. Regularna aktywność fizyczna obniża również siłę reakcji stresowych, co sprawia , że czujemy się bardziej odprężeni, mamy lepsze samopoczucie i łatwiej radzimy sobie ze stresem. Natomiast praca nad bardziej wydajnym wzorcem postawy ma na celu równoważenie jej względem grawitacji co pozwala na swobodne przenoszenie sił i obciążeń a to skutkuje zanikiem napięć w ciele, większym komfortem oraz lekkością w poruszaniu się.
Ciekawostką jest, iż w wielu badaniach udowodniono, że regularna aktywność fizyczna oraz prawidłowy oddech może wydłużyć życie o około osiem lat !