Calligraphy Health – ruch, który uspokaja ciało i umysł

Wyobraź sobie, że istnieje forma ruchu, która nie męczy – a regeneruje. Która nie przyspiesza oddechu – ale go uspokaja. Która nie napina – ale pomaga rozluźnić to, co w ciele od dawna zaciśnięte.

Calligraphy Health to praktyka, która łączy oddech, ruch i uważność.  Stworzona przez mistrza Shaolin – Zhen Hua Yanga – bazuje na starożytnych tradycjach Wschodu: Qi Qong, Tai Chi i elementach jogi. Ale zamiast sztywnych form – daje Ci płynność i przestrzeń. To jak medytacja w ruchu. To moment, w którym ciało zaczyna mówić „dziękuję”, a umysł… wreszcie się wycisza.

Dla kogo jest praktyka?

Dla każdego kto:

• czuje się zmęczony lub przeciążony
• ma spięte ciało, bóle pleców, trudności z oddechem
• pracuje w stresie lub „głowie”, odrywając się od własnego ciała
• szuka sposobu na zatrzymanie się – i poczucie siebie na nowo.
• chce zachować lub odzyskać zdrowie.

Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia. Tylko chęci, żeby dać sobie trochę uważności.

Co się dzieje podczas zajęć?

• Uczysz się świadomego, głębokiego oddechu,
• Płynnie poruszasz ciałem – tak, by go nie przeciążać, a wpierać,
• Rozluźniasz napięcia mięśni i stawów,
• Uspokajasz myśli, wyciszasz układ nerwowy,
• Budujesz odporność, regenerujesz narządy wewnętrzne i dotleniasz ciało aż do poziomu komórkowego.

To praktyka o działaniu profilaktycznym – wspiera zdrowie od środka.

Podczas ćwiczeń dotlenione i odżywione są narządy wewnętrzne, to, jak funkcjonują nasze jelita, wątroba, czy płuca, bezpośrednio wpływa na ogólny stan zdrowia – fizycznego i psychicznego.

Nie bez powodu mówi się, że jelita to nasz drugi mózg – ich dobra kondycja wpływa na odporność, nastrój, a nawet sposób, w jaki myślimy i reagujemy na stres.

Dlaczego to działa?

Bo człowiek to nie tylko głowa. To system naczyń połączonych – ciało, emocje, oddech, myśli.    Kiedy zaczynasz pracować z ciałem z uważnością – wszystko się uspokaja i zaczyna działać lepiej.